25歳はお肌の曲がり角、なんて言葉を聞いたことはあるでしょうか。
若いうちは徹夜して遊んでも、化粧を落とさないまま寝ても、夏の強い日差しを浴びてもなんともなかったお肌は、年齢と共に老化し、悩みが増えてくるものです。
うるおいやハリ、透明感などが失われ、たるみやシワ、かさつき、シミなどが出やすくなっている状態のことを「肌老化」と言います。私も実際25歳を過ぎてから、今までと同じ化粧品を使っているのに化粧のノリが悪くなって、目の下やほうれい線のたるみが気になるようになってきました。若いうちは全く気にならなかった悩みです。
今回は、お肌の老化の原因と、それを解決するためのスキンケア方法をご紹介していきます！
まだ肌はキレイな方、自信がある方でも、ある時を境にいきなり老化が急速に進むことも珍しいことではありません。今のうちから対策を練っておいて、5年後、10年後にも変わらない素肌をキープできるようにしましょう！
原因１ 乾燥の対策
お肌の奥にある真皮と呼ばれる部分にあり、美肌には欠かせないうるおい成分であるのがコラーゲンです。これを作り出している「線維芽細胞」という細胞は25歳あたりから急に数が減り、働きが衰え、40歳ごろになるとほとんどコラーゲンを作らなくなってしまいます。
なので、この細胞の働きを活性化させてくれる成分、ビタミンC誘導体などの含まれた基礎化粧品を使うのが、乾燥による肌老化に負けずうるおいをキープするポイントになります。
そして更に肌のうるおいを奪っているのが、紫外線です。
紫外線というとシミ予防や美白のために対策をする、というイメージがある方も多いでしょうが、紫外線は肌表面のバリア機能を破壊し、肌の水分を乾燥させてしまうという怖い一面を持っています。ただでさえ何もしていなくても乾燥していく年齢肌に、紫外線は大敵なのです。
夏以外の季節であっても、曇りや雨の日であっても、紫外線は常にあなたのお肌を攻撃しています。今のうちからの紫外線予防が、数年後からのお肌を変えていきますよ！
原因２ 酸化と糖化の対策
抗酸化作用、なんて言葉を最近よく聞きますが、この「酸化」も肌の老化の原因で、増えすぎると体のサビとなる活性酸素の働きを抑えることを抗酸化と言います。元々人間の体には抗酸化の力がありますが、紫外線、喫煙、ストレスの他、やはり年齢と共に衰えてしまうものなのです。
外部からの刺激をなるべく避けることはもちろん、抗酸化作用のある成分が含まれているフラーレン、プラセンタ、ユーカリエキスなどでしっかり参加を防ぎましょう。
また、酸化と共に最近お肌に危険だと言われているのが「糖化」です。体の中でたんぱく質と糖が結びつき、体に蓄積された結果、お肌が黄色くくすんでしまうのです。
しかし抗糖化の化粧品はまだ少ないため、まずは食事から糖化を抑えるために、血糖値をゆるやかに上昇させる食事を心掛けるのが良いでしょう。
原因３ ターンオーバーの乱れ対策
お肌が28日周期で新しく生まれ変わることをターンオーバーと言い、このターンオーバーが正常に行われていれば、肌トラブルは起こったとしても一時的なもので済みます。しかし、ストレスや生活習慣の乱れ、加齢によってターンオーバーが乱れてしまうと、様々なトラブルを引き起こしてしまいます。年齢によってターンオーバーが遅くなり、30代だと40日、40代だと50日以上…とどんどん遅れていく、というのはよく聞きますよね。
ターンオーバーが遅くなれば、古い老廃物がいつまでも肌に残ってしまうので、シミやくすみの原因になります。
角質が厚く、くすみがなかなか消えない場合は、ピーリングでターンオーバーを促進していくのがオススメです。ただしお肌が敏感肌や過度の乾燥肌の人、炎症を起こしているニキビの人はピーリングをすることでトラブルが悪化する可能性もあるのでご注意を。
スキンケア面で言えば、セラミド配合の化粧品がターンオーバーの遅れには最適と言われています。
今すぐ始めたい!肌の老化を防ぐスキンケア対策 まとめ
肌の老化の原因は主に
- 乾燥
- 酸化と糖化
- ターンオーバーの乱れ
であり、それぞれのスキンケア対策としては
- 肌細胞を活性化させてうるおいを保ち、紫外線予防をしっかりすること
- 肌へのストレスをなるべく避け、抗酸化作用のあるスキンケアと食事による対策をすること
- 老廃物がたまっている場合はピーリングをし、セラミド配合のスキンケア商品でケアすること
となります。
5年後、10年後に「あの時もっとスキンケアを頑張っておけばよかった！」と思いながら高い化粧品を使うよりも、今のうちからのコツコツした積み重ねが美肌には何よりも大切です。
まだ先のことだから…なんて思わずに、今から肌老化対策を頑張って、何年たっても変わらぬ美肌を手に入れましょう！
Q:サプリメント、化粧品などを 実質無料で手に入れるには?
A:以下のサイトで ポイントを貯めて買うのが正解^^
ハピタス
