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スキンケアをやめたらキレイになる?知らないと損する美肌法とは?

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毎日のスキンケア。

みなさんどうしてますか?

寝る前には念入りにクレンジング、洗顔をして、

保湿のためにパックをして、

たっぷりの化粧水に、美容液、

スキンケアには時間とお金と手間がかかるものです。

もし、

時間やお金をかけないで、

きれいになる方法があったらなぁ・・・って考えたことありますか?

実は・・・あるのです。

“スキンケアをやめる”という方法です!

聞いたことはあるけど、

本当に?どうして?どうやってやればいいの?

疑問や不安の方が多いですよね。

確かに、この“スキンケアをやめる”方法は、

自分にあった正しい方法で行わなければなりません。

それでは、

スキンケアをやめて、美肌になる仕組みや方法を、

これからご紹介していきますね!

“スキンケアをやめる”美容法

そもそもスキンケアとは、

肌の調子を良くするために行っていますよね。

乾燥しないために保湿をする。

栄養を与えるために美容液やクリームを塗る。

メイクを完全に落とすためにクレンジングをする。

などです。

でも、これが逆に肌の調子を悪くしているとしたら、

驚きますよね!

“スキンケアのしすぎ”が原因で、

逆に乾燥肌になったり、荒れてしまうこともあるのです。

そこで、

スキンケアをあえてやめて、

肌が持つ本来の力を取り戻していく、

それが“スキンケアをやめる”

流行りの言葉で言うと“肌断食”です。

この“肌断食”とはどういうものか、そして、

どうやって行うのかをこれからご説明していきますね。

“肌断食”とは?

“肌断食”とは、

化粧品を全く、もしくは極力使わないで

肌を、健康に美しくする方法です。

“肌断食”の方法

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一番、簡単に始められるのが、

夜だけ“クレンジング”をやめる方法です。

夜だけクレンジングをせずに、

純せっけんに近い洗顔料だけでメイクを落として、

その後のスキンケアはいつも通り、

化粧水やクリーム、美容液は続ける方法です。

この方法だと毎日続けられます。

クレンジングを使わなくても

落とせるメイクに変える必要があるので、

ファンデーションをミネラルファンデーションや、

フェイスパウダーなどに落としやすいものにします。

これだけで、

肌の負担は少なくなり、クレンジングに費やしていた時間も短縮できます。

次に、週末だけ”肌断食”を行う方法です。

金曜日の夜、メイクをクレンジングで落として、

純せっけんに近い洗顔料で洗ったら、

その後、化粧水や美容液はつけません。

土日は、

水かぬるま湯で洗顔するだけで、

スキンケアやメイクはしません。

そして、月曜日からは、

いつも通りのスキンケアとメイクをします。

毎週、続けていくことで、

かなり肌を休めることが出来ます。

完全な“肌断食”は、

メイクはもちろん、スキンケア化粧品はすべてやめます。

水かぬるま湯で洗顔して、その後何もつけません。

これだけで、

肌の水分調節や、

皮脂の分泌や代謝が良くなれば、

自然と肌の調子が良くなっていくのです。

効果を実感するまで

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効果が実感するまでには、

ある程度時間がかかります。

肌本来の美しさに戻すためには、

最低でも3カ月から半年、1年位かかると思って良いでしょう。

そして、その肌に戻るまでに起きることがあることも、

頭にいれておきましょう。

①肌荒れが起こる

スキンケアをやめると、

肌荒れが起きてしまいます。

その後、だんだんと肌本来の機能が働いて、

回復していくのですが、

この時期、

どんなに肌が荒れても、

何もつけられないので、

ここであきらめてしまう方が多いです。

肌断食による肌荒れなのか、

そうでないものか判断が難しいです。

迷ったら、皮膚科に必ず相談して下さい。

② 乾燥が進む可能性がある。

何も保湿をしないので、

もともと乾燥肌の方や年齢が高めの方は、

乾燥が進んでしまう可能性が高いです。

乾燥が進むと、

しわの原因になってしまいます。

あまりにひどい場合は、

ワセリンなどでほんの少しケアしましょう。

③ 紫外線対策

肌断食をすると、

当然UVケアもできません。

紫外線を直接浴びてしまうことになります。

身体にまとうもので、

しっかりと紫外線を防ぐことが大切です。

帽子、日傘、サングラス、紫外線をカットするマスクなど、

外出する時は、忘れずに身につけましょう。

スキンケアをやめたらキレイになる?知らないと損する美肌法とは?  まとめ

1.スキンケアをやめることで美肌になる方法として“肌断食”がある。
2.“肌断食”は完全にスキンケアをしない方法から、夜だけクレンジングをやめるなど、さまざまな方法がある。
3.効果を実感するまでには、時間がかかり、肌荒れや乾燥などが起こることがある。

今までのスキンケアをやめて、

肌本来の美しさを取り戻しましょう!

でも、“肌断食”は、中途半端な状態でやめると、

ただのスキンケアをさぼった肌になってしまいますので、

やると決めたら、効果が出るまで続ける強い意思を持って行って下さいね。

もちろん、

肌荒れがひどくて続けられない場合は、

すぐに皮膚科に相談して下さいね。


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