最近、ミドリムシダイエットというものが、人気があるようなですが、
ミドリムシって、どこかで聞いたことあるけれど.....
はっきり思い出せません〜
ダイエットにする、ということは、サプリメントか何かがあるってことでしょうか。
それとも、そういう名前の食品？飲み物？
（まさか、虫??? じゃないですよね〜^^;)
全くわかりません!!
でも、ダイエットに効果があるなら、どんなものか知ってみたい気がします!
なので、これからミドリムシと、ミドリムシダイエットについて少し調べて見ますね。
私のように、ミドリムシダイエットが効果がある、と聞いてちょっと関心があるけれど、
ミドリムシとミドリムシダイエットがどんなものなのか、全く知らない人のために!!
ミドリムシとは、どんなもの？まず知ることから
”ミドリムシ”について、少し調べて見たんですが、
“ミドリムシ”って、”ユーグレナ”のことなんですね。
”ユーグレナ”なら、聞いたことありますが、
でも、栄養補助食品のサプリメントの一つ、と思うだけで、どんな効果があるものかは
はっきり知りませんでした。
でも、調べてみて.....
いや〜驚きました!!
まず、ミドリムシ（ユーグレナ）ですが、
学術名が”ユーグレナ”というらしいです。
「５億年以上前の太古の地球に誕生した、動物と植物の性質を持つ珍しい生き物で、
”藻”の１種に分類される微生物。
光合成を行って、体内に栄養分を蓄える植物としての性質と、細胞を変形させて移動する
動物としての性質を持つ....」
そして、ミドリムシらしき絵を見ると、どこかで見たことがあります!
小中学校の理科、生物の時間に勉強しましたね〜。
顕微鏡で見た、あの、ミドリムシなんですね!!
そして、もっと驚くのは、その特徴です。
動物と植物の性質を兼ね備えたミドリムシは、ビタミン１４種類、ミネラル９種類、必須ア
ミノ酸を含むアミノ酸１８種類、不飽和脂肪酸など５９種類の栄養素をバランスよく含んで
いるそうです!!
それは、人間が体外から摂取すべきすべての栄養素のほとんどを含むことになります。
ミドリムシは、食生活で足りない栄養を補う栄養補助食品として、また世界の国々で栄養不足に困っている人たちに向けた援助の一つとして、アメリカのNASAで研究されてきたそうです。
それが、十年ほど前に、日本の企業が培養に成功して、開発し、近年になりサプリメントと
して一般の人も購入できるようになったようです。
全く驚きました〜!!
あの、ミドリムシ（ユーグレナ）にこんなパワーがあるなんて。
さて、次はミドリムシダイエットについてです。
栄養補助食品として、栄養補給が期待できるミドリムシですが、ダイエットに効果が
あるんでしょうか?
ミドリムシはダイエットに効果があるの？
ミドリムシのダイエット効果というのは、ミドリムシに含まれる成分のうち、
ミドリムシにしかない成分で「パラミロン（βーグルカン）」という成分があり、
その特徴からダイエットに効果が期待できるのでは、ということらしいです。
パラミロン、聞いたことない名前ですね〜
ミドリムシにしかない成分ということなんで、聞いたことないのは当然です!
パラミロンは、食物繊維に似た性質を持った成分で、
体内の余分な油や、コレステロール、中性脂肪を吸収して、体の外に出すという
力を持っているそうです。
そして、パラミロン自体が、食物繊維のように消化されにくい性質を持っているので、
余分なものと一緒に便として排出されるということになりますね。
そんなことから、ダイエットに効果がある、という話が出てきたのかもしれません。
余分な油や中性脂肪を吸収して体の外に出してくれる、食物繊維のような性質があるため、
便秘解消には、効果的ですよね。
それから、メタボ対策にも、効果的に思います!!
ダイエット効果は、結果的にそうなるかな〜という感じに思いますが、
そこで、ミドリムシダイエットを実際にする時は、どんな方法で行うのかを調べてみました。
気になるミドリムシダイエットの方法とは？
驚きました〜。
栄養補助食品としてのミドリムシサプリメントは多くの種類があって、
今や、ダイエットにも効果があるというのがよく知られ、ダイエットと書かれたサプリもあ
るようですね。
方法としては、普通の食生活をしながら、ミドリムシサプリメントを摂るだけでも、効果が
あるということですが、急に痩せるとか、そういうことじゃなくて、ミドリムシの栄養補助
効果とデトックス効果で、徐々に太りにくい体になるってことだと思います。
成功させるポイントとしては、
・決められた容量、1日に摂取する量を守ること。
これは、どんなサプリメントも同じですね。必ず、箱に書いてある摂取量や摂取方法を守 ることです。
・当たり前ですが、ミドリムシサプリだけを摂るのではなく、きちんとした食事をするこ と。
人間の体には栄養も必要ですが、カロリーがないと、体が動きません。各年齢、性別、職
業に応じた摂取カロリーを食品から取りましょう。
・水分を多くとること。
食物繊維に似た成分を持つ、ということで、水分が多くとることが必要です。
・睡眠をよく取り、定期的な運動も行いましょう。
睡眠不足はストレスがたまりやすく、運動不足はでは代謝が悪くなります。
ストレスをためずに、代謝をよくしておけば、サプリメントの吸収もよくなり、
栄養を取りながら、太りにくい健康的な体を作っていくことができるのではないかと
思います。
それと、もう一つの方法としては、これもダイエット方法の一つとして聞いたことがある
週末プチ断食ダイエットに、栄養補給として、ミドリムシのサプリメントを摂る、という
方法です。
これは、サプリメントで栄養補給を行いながら、プチ断食を行うことになりますね。
ミドリムシとミドリムシダイエット、そして私が一番気になることは？
ミドリムシと、ミドリムシダイエットのことをいろいろ調べてきて、少しミドリムシと
ミドリムシのダイエットのことがわかりましたね。
最初の方にも書きましたが、この記事は、私のようにミドリムシとミドリムシダイエットとは何なのか、全く知らなかった人が、少し知るためにまとめたものですので!!
実際にやってみようかな〜と思う人は、もっといろいろ口コミとか体験とか調べてから
チャレンジしてくださいね〜。
実際に、まだ、私はミドリムシサプリを飲んだことがないので!
で、一番私が気になることなんですが〜
みなさんは気になりませんか？
ミドリムシのサプリメントの味や匂いってどんなものか？？
ミドリムシですよ〜!!
ミドリムシの粉末をカプセルに入れたサプリと、緑色の錠剤のようなタイプと青汁のように飲むタイプを見たことがあります。
やっぱり栄養補助食品として、またはダイエット食品として摂取していくには、
味と匂い？が我慢できるものでないと、私は無理です!!
で、調べて見ました〜。
…...やっぱり、同じようなギモン？を持たれる方がいたようです。
私が気になったことは、
・藻の分類ということなので、藻のような匂いがするのでは？
・生物なので青臭い匂い？と味？
・色と形からクロレラに似てる？？
でしたが、
いろいろな種類があるようで、無味無臭のものもありますし、少々青臭い匂いがするものも。
青汁に大麦若葉などと混ぜてあるものもありました。
味は藻とか、青臭いというのはあまり目立たない、ということでした。
ちょっとホッとしました〜。
ちょっとお試しして見たい気もしてきましたね。
最初に選ぶとしたら、ドリンクタイプか青汁タイプでしょうか。
スーパーやドラッグストアをちょっと探して見ます!!
では、、まとめです〜
ミドリムシダイエットの効果まとめ、そして私が一番気になることは?のまとめ
１ミドリムシとは、どんなもの？まず知ることから
ミドリムシは、ユーグレナとも呼ばれている。太古の地球に誕生した植物と動物の
性質を持つ”藻”に分類される生き物。
ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸含むアミノ酸、不飽和脂肪酸など５９種類もの栄養素 、人間が体外から摂取すべきすべての栄養素をバランスよく含み、栄養補助食品として研 究されてきたが、近年、日本で培養に成功し、一般でもサプリメントが購入できるように なった。
２ミドリムシは、ダイエットに効果があるの？
ミドリムシのダイエット効果は、ミドリムシだけが持つ成分であるパラミロン（βーグル カン）によるもの。
パラミロンは、食物繊維に似た性質を持っていて、体内の余分な油やコレステロール、中 性脂肪などを吸収して、体の外に出すという特徴がある。
そういうことから、便秘やメタボ対策に効果が期待されるが、
ダイエットについては、結果的にそうなるものではないか、ということ。
３気になるミドリムシダイエットの方法とは？
・普通の生活を行いながら、ミドリムシサプリメントを摂る。
決められた摂取量を守り、普通の食事もきちんと摂る。
食物繊維に似たものなので、水分をよくとること。
睡眠をよく取り、定期的な運動も行って、ストレスをためず、代謝をよくすることで
サプリメントの吸収もよくなり、栄養を取りながら、太りにくい体を作っていく。
・週末プチ断食ダイエットに利用。
サプリメントで栄養を取りながらのプチ断食になる。
４ミドリムシダイエットで私が一番気になること
ミドリムシサプリの味や匂いはどんなものか？
藻の分類なので青臭さはないか？
青汁などと合わせたものや無味無臭のものなど、いろいろな種類がある。青臭さはあまり 目立たない。
以上でした!!
ミドリムシとミドリムシダイエットのことが、少しわかりました。
日々の食生活での栄養不足!!
とっても気になります。
ミドリムシサプリメントがちょっと気になってきました〜
どんなサプリでも栄養のある食品でも、それをとることで、ダイエットの効果や体質改善が、できた〜と実感できるのは、かなり続けることが必要ですよね。
ミドリムシサプリメントもきっとそうです!!
焦らず、気長に、健康的に痩せたい、または体質改善をしたい方が選択する方法の一つとしておススめします!
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