レモネードダイエット!!その気になる効果と方法は?

2016年7月19日

さて、7月も後半です!!本格的に夏が到来しますね。そしてやはり気になるのは身体のライン…ダイエットに関しては1年中ホットワードですが身体のラインに関しては露出度の高い服装になるこの季節が本題であり本番なのでしょう…。

　しかし、夏が本格的になると言う事は年々凶悪さを増す太陽の日差しや気温の高さと闘いながらのダイエットとなる訳で痩せる前にダウンしてしまいそうですね。

　だからといってダイエットを断念する程ダイエットに燃える女性達は弱くは無い訳ですが出来れば楽な方法があれば…と思っている人も恐らくは少なくは無いと思います。

　違うと言っている人、自分に素直になって下さい。

　数々のダイエットが考案されている昨今ですが、今回は「レモネードダイエット」という名前的にも夏らしい爽やかなダイエット方法があるらしいのでそちらのやり方と効果を見て行きましょう…。

　名前から言って食事制限系だと思いますがレモネードという名称が含まれているのでとても涼しげなイメージがありますね。

　これでハードだったらちょっと今後レモンを疑いそうです。

　それでは、出だしからこんな感じですがお付き合いの程をお願いいたします～

レモネードダイエットってどんな方法?効果は?

　気になるレモネードダイエットですが、こちらは別名「マスタークレンズダイエット」と呼ばれ短期間で綺麗に痩せる必要のあるハリウッド女優やモデルを中心に人気となっているダイエット方法…との事です。

　短期間でという事で意外とハードそうですね…早速レモンを疑わなくてはいけない案件に襲われ多少戸惑っています。

　ですが、ハリウッド女優やモデルさん達に人気という事で効果はありそうですね。さて、その方法はどんなモノでしょうか?

　方法は至ってシンプルのようで、ダイエットの期間は10日間、その期間は一切食事をせず手作りのレモネードを飲むだけらしいです。

　シンプルですが断食ダイエットに分類される訳で充分にハードです。流石ハリウッド女優やモデルさん…ストイックにも程があります。

　決まりとしては毎朝レモネードを飲む前に1ℓの食塩水（1ℓに対して塩5ml）を一気に飲んで腸内洗浄をするらしいです。

　あとは食事代わりにレモネードを飲むという事を10日間繰り返せば良いそうです。但しほぼ10日間断食するような形になるので厳しい場合や体調を見ながらで3日間でも大丈夫らしいです。

　食事をとらない断食ダイエットですので終了後リバウンドしやすいのでは…と思いましたがその問題点もレモネードの材料に使用されるレモンやメープルシロップの成分が身体に必要な栄養を補ってくれるのでリバウンドもしにくいそうです。

　10日間レモネードのみという点や毎朝1ℓの食塩水を飲むというのが大変そうではありますがその期間が終われば…という点や3日間のみでも大丈夫という点でまず3日間のお試しで試してみるというのも良いかもしれませんね。

始める前が大事!?開始前の準備って?

　10日間のレモネードダイエットを開始する前に事前の準備が多々あるそうです。どういうものかと言うと…

　ダイエット開始予定日の一週間前から野菜中心の食事を心がけ開始日前日にハーブティを飲むそうです。

　そして開始当日の朝起きかけに食塩水を飲んで腸内洗浄を行い便が出たらその後はレモネードダイエットを開始するそうです。

　野菜中心という事は食物繊維をしっかりとりハーブティを飲みお通じを良くし更に腸内洗浄を行うという事なのでまずは宿便を出すというのが大事という事でしょうか?

　それと水を差して申し訳ないですが準備の為に行う野菜中心の食生活も痩せる効果に含まれているのでは…と思います。

気になる作り方は?

　さてさて、肝心のレモネードの作り方ですが…

・レモンの搾り汁を大さじ2（レモンジュースや市販のレモン果汁はNGらしいです）

・メープルシロップを大さじ2（ケーキシロップのようなメープル風味ではなく純粋なメープルシロップ）

・トウガラシ小さじ1/10（こちらのみ市販で大丈夫らしいです）

以上の材料を水300ccに混ぜて完成らしいです。簡単そうですがこだわりますね～