ダイエットに不可欠なザバスプロテインのすごさ！

夏が近づいてきました。

薄着になるこの季節。

身体のラインが気になりますよね。

トレーニングで引き締めたい！なんて思いながら、一方で、

筋肉ムキムキになっちゃたりしたらヤダー！って思ったりして、

動き出せずにいたりしませんか？

そんな時にはプロテインがいい！って聞いたら、

ぜひやってみたい！と、自称ダイエッターの私は思っちゃったりします。

でも、プロテインダイエットって、

本格的に筋肉トレーニングをしなければいけないのでは？

そんなに運動はハードには出来ないし・・・

いえいえ、このプロテインダイエット、

なかでも“ザバス”プロテインダイエットは、

ほんの少しの工夫で、ダイエットにものすごい効果を発揮するのです！！

では、どんな効果があって、

実際、どのような方法でダイエットするのか、

ご紹介しますね！

ザバスとは？

“ザバス”とは、知る人にとっては、

プロテインの有名なメーカー名だそうです。

プロテインというと筋肉増強のイメージがありますが、

最近では、減量目的のプロテインもあり、

“ザバス”からも発売されています。

そのなかでもウェイトダウンプロテインの

ザバス ソイプロテイン100 ココア味がおいしいです。

ソイプロテインは植物性タンパク質からできています。

加えて、身体への吸収スピードが遅いので、体内に長時間に渡ってタンパク質を供給します。

よって、腹持ちが良いので、間食で使用するのに良いプロテインです。

ソイプロテインはイソフラボンが含まれているので、コレステロール値を下げ、

老化を防ぐ効果があります。

ソイプロテインはダイエットに最適

ソイプロテインは、甲状腺ホルモンの分泌を促進するという特徴があり、

代謝率を上げる効果があります。
代謝が上がるということは、脂肪燃焼効果が上がることに繋がります。

ザバスのソイプロテインは、ビタミンB郡が７種類、ビタミンCも配合されているので、

タンパク質の吸収も助ける配合になっています。

筋肉量を維持しつつ、脂肪燃焼させる、という配合で作られたザバスのソイプロテインは

誰が飲んでもダイエットに最適なのです。

プロテインとは？

プロテインは日本語に訳すると、「タンパク質」という意味です。

つまりプロテインダイエットとは、タンパク質を摂取するダイエット方法なのです。
ダイエットでは「高たんぱく低カロリー」が基本なので、

タンパク質を摂取することは、カロリーを抑えることと同じくらい大切なのです。

寝ている間にもカロリーが使われるため、基礎代謝が高ければ痩せやすくなるのです。

基礎代謝は筋肉量と関係があり、筋肉量が多い人ほど基礎代謝量も高いのです。

タンパク質は髪や、皮膚を作るためにも使われるので、ダイエット中にありがちな、タンパク質不足による、髪のパサつきや肌荒れなども起きにくいのです。

きれいに痩せれるプロテインダイエット試さない手はありませんよね！

プロテインダイエットの方法

プロテインダイエットの方法ですが、

効果的な方法が２つあります。

まずは、朝食をプロテインに置き換える方法。

腹持ちが良いので、朝食をプロテインにしてみてはいかがでしょうか？

１食置き換えるだけで、１日の摂取カロリーも抑えられるので効果が高まりますよ。

もう１つは、運動後に摂取する方法。

プロテインを飲むタイミングは、運動後４５分以内です。

運動後４５分以内にプロテインを摂取するとタンパク質が効率よく吸収されます。

プロテインは、水で溶かすより、吸収率の遅い、牛乳や低脂肪乳にして、ゆっくりプロテインが吸収されるようにすると良いみたいです。

運動は必要？

プロテインダイエットは運動をプラスすると効果が高まります。

でも、ハードなトレーニングは必要ありません。

自分でできそうな軽い運動で十分効果がありますよ！

ウォーキングやスクワットなど、毎日の生活にプラスするだけ。

これなら続けられそうですよね？

ダイエットに不可欠なザバスプロテインのすごさ！ まとめ

1.プロテインダイエットには、ザバスのソイプロテインがおすすめ。

2.ソイプロテインは、筋肉量を維持しながら脂肪燃焼効果がある。

3.プロテインはタンパク質を補給するのできれいに痩せられる。

4.朝食をプロテインに置き換えるか、運動後45分以内に摂取することで効果が高まる。

5.運動は適度に行う。

ザバスのソイプロテインを摂取して、

素敵なボディを手に入れてくださいね！

でも、プロテインだけに頼りすぎないようにしてくださいね。

ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g