女性だけではない!? 男性の更年期障害に良いサプリを紹介!

今まで更年期障害は、女性特有のものと考えられてきました。しかし現在は、男性にも更年期障害がある事が分かってきました。男性の更年期障害にはどのような特徴があるのでしょうか。また更年期障害になったら、どの様な改善策が有効なのでしょうか。筆者はアラフォーの男性です。今まで更年期障害なんて気にもしていませんでした。しかし、男性の更年期障害を調べていくうちに他人事ではない事が分かってきました（というか、筆者ももしかしたら更年期障害かもしれません）

男性の更年期障害は何歳から？

女性の更年期障害の場合は、閉経と関係あります。日本女性が閉経を迎える年齢は、平均すると約50歳。更年期障害が起こりやすいのは、この前後の5年間です。つまり、45～55歳頃とされています。閉経期が近づくと女性ホルモンの「エストロゲン」が急激に減少します。これにより、自律神経失調症状（のぼせ、ほてり、発汗、冷え、ドキドキする、血圧の変化）や精神神経症状（物忘れ、集中力の低下、不眠、イライラ、孤独感、憂うつ、頭痛、めまい、しびれ）が起こります。

一方、男性の更年期障害は何歳頃から起こるのでしょうか。男性は女性の閉経にあたるのものがありません。その為、更年期障害が起こる年齢は女性に比べて幅がある様です。男性の更年期障害は「LOH症候群」と呼ばれ、「テストステロン」という男性ホルモンの急激な減少の影響で引き起こされます。このテストステロンの現象は加齢ともに徐々に減少していきますが、過度なストレスがかかった場合、テストステロンが急激に減少します。その結果、ホルモンバランスが崩れて更年期障害が起こると考えられています。つまり、男性の場合は特定の年齢になったら更年期障害になるのではなく、ストレスのかかり具合によって、更年期障害になるのです。一般的には、仕事で責任の重いポジションについたり、子供が独立して家庭内で孤独感が増したりする等、ストレスが多い時期と言われる40代後半から50歳前後に起こる人が多い様です。しかし、仕事の状況やライフスタイルは、人によってそれぞれ違いがあります。また、抱えているストレスの大きさも、年齢だけで区別できるようなものではありません。なので、男性更年期障害は、早い人では30代、遅い場合は70代になってから発症する事もあり、個人差が非常に大きいのです。

男性が更年期障害なると具体的にどうなる？改善策は？

女性と比較して、男性にははっきりと示す兆候はありません。不眠、イライラ等、女性の更年期障害と共通の症状が見られます。ですが、性欲減退やEDといった男性機能の低下が見られる事が最大の特徴です。これは、男性としては非常に切実な問題ですよね。今までのライフスタイルを送れなくなります。具体的に言ってしまえば、セックスで女性を満足されられなくなるという事です。これは男性としての自信を失ってしまうと言っても過言ではありません。これはヤバい。できる事なら解決したいと思うのが自然でしょう。冒頭で申し上げた通り、筆者は、アラフォーの男性です。筆者ももしかしたら更年期障害なんじゃないかと思う時があります。なので、是非解決したい。そして、できればお手軽に。それでは、どの様な改善策をとればいいのでしょうか。

サプリメントをとってみる

病院に行くのも一つの手段です。けど、よほど酷くなければあまり人に知られたくないですよね。家族なんかにバレるなんてもってのほか。できるだけ内密にしておきたいです。そして、お手軽な方法で解決したい。そこでサプリメントをとってみてはいかがでしょうか。「男性機能の低下」への効果が期待できるのは、次のものがあります。

男性の更年期障害に良いサプリ

・マカ

有名ですよね。ED改善の代表的なサプリ成分。アメリカでは、天然のバ●●●●と呼ばれているそうです。天然のバ●●●●なんて、何か効きそうですね。

・亜鉛

亜鉛もED改善には有効です。射精不全の改善にも繋がる事が分かっています。因みに牡蠣は亜鉛を多く含んでいるので、牡蠣を食べればED改善が期待できます。

・アルギニン

アミノ酸の一種。勃起不全に不可欠。なるほど、勃起不全にはアミノ酸なんですね。

因みにマカには亜鉛とアルギニンが豊富に含まれています。なので、マカを飲めば事足りるかもしれません。

・クラチャイダム

国内では黒ウコン、黒しょうがと呼ばれています。アルギニン量はマカの2倍以上。滋養強壮と性機能回復には、マカに並ぶ成分。これは相当効きそうですね。

女性だけではない!? 男性の更年期障害に良いサプリを紹介! まとめ

・更年期障害は、最早女性特有のものではありません。男性にも起こりえます。

・男性の更年期障害の原因はストレスです。ストレスのかかり具合によっては何歳でも更年期　障害に陥ります。

・男性の更年期障害は男性機能の低下が最大の特徴です。

・男性機能の低下はデリケートな問題なので、先ずはサプリメントをとって改善されるか様子　をみましょう。

男性の更年期障害は、女性と比べてはっきりと示す兆候はありません。

なんとなく不調だと思ったら、サプリメントをとって様子をみてみましょう。