女性にとって名前を聞くだけで憂鬱になりそうな単語、更年期。40代後半、閉経が近づくと…なんて言われていましたが、今では若い女性にも増えている更年期。若年性更年期、ってやつですね。
私自身ホルモンバランス乱れに乱れて30代にして更年期の症状出まくりです。どうにかこの症状を抑えて毎日を快適に過ごしたい!というわけで、そんな手助けをしてくれるサプリを探してみました。
ホルモンバランスと言えばこいつ
女性ホルモンといえば、で確実に出てくる大豆イソフラボン。
女性ホルモンに似たような働きをしてくれます。女性ホルモン=胸！で豆乳飲んでる方もいるのではないでしょうか。
更年期って要は女性ホルモンが閉経近づいて減ってきてるんです。若年性の人も要は女性ホルモンが足りてないんです。
それによって更年期の症状であるほてりやのぼせ、精神不安に生理不順が起きてしまいます。
減ってきたり足りてないなら増やせばいいじゃない、というのが大豆イソフラボンの効能です。
物理的に増やすことに寄ってこれらの症状を和らげます。
でも私は豆乳も1パック食べればいいとされる納豆も苦手なのでサプリで取ります。
ただし、摂り過ぎると逆にホルモンバランス崩れちゃいますので、気をつけましょう。
医薬品っぽいのないかな
でもサプリって何だか…という方は漢方サプリはいかがでしょうか？体に良さそうな響きですよね。副作用少なそうだし。
漢方サプリの中ではサポニンという成分が含まれているものがいいです。
このサポニンは女性ホルモンの分泌を促してくれるんです。つまり足りないものを外から補うのではなく内から出すのがこのサポニンの特徴です。
そして補うことに寄って自律神経のバランスを整え各種症状を抑えます。
サポニンは田七人参・高麗人蔘によく含まれています。
こちら↓
漢方サプリは、漢方独特の匂いや苦味が少ないので誰でも飲みやすいです。
まぁ、本当に身体が欲している成分のサプリは匂いも味も気にならないんですけどね。
ちなみに漢方そのものは医師に処方してもらうことが1番なのでここでは割愛させていただきます。
ちょっと高くてもいいものが欲しい
となったら、もうローヤルゼリーでしょう。あんまりこれが入ってるサプリで安いものって見たことないです。
でも、さすが女王蜂の餌。めちゃめちゃ栄養はたっぷりです。
しかもこれもまた女性ホルモンに似た働きをするんです。ホルモンバランスを整え自律神経も整える。
更に女性ホルモン分泌低下の命令を出している脳を若返らせる効果まであるとか!それによって身体も若返り症状が楽になるんです。
とても有能なローヤルゼリー。お財布の余裕のある方はぜひ試していただきたい。
最近良く聞くあいつ
プラセンタ注射、なんて最近テレビとかでも見るようになりましたよね。
どっちかというと美容系で聞く名前ではありますが、実は更年期にも効くんです。サプリ漢方でも紫河車と呼ばれてあったりします。
これも女性ホルモンの働きを助けてくれるんです。正確には卵巣に働きかけて女性ホルモンのバランスを整えてくれます。
ただ今までのと違って精神不安にはあまり効果が見られないので、精神面よりも肉体面の症状が辛い人向けだと思います。
ちなみにプラセンタは2種類あるのですが、豚も馬も効能は同じですので、値段だったり成分だったり自分に合う方を選ぶといいです。
更年期に良いサプリ。毎日を快適に過ごすために! まとめ
女性にとって本当に辛い更年期。うちの母は「更年期なにそれ?」状態の羨ましい人で1ミリも参考にならないので自分で調べた結果がこれでした。
女性ホルモンを補う→大豆イソフラボン・ローヤルゼリー
女性ホルモンを作る→サポニン（田七人参・高麗人蔘）
女性ホルモンを助ける→プラセンタ
後は自分がどの症状に苦しんでいるのか・+αでどんな効能が欲しいかによって選ぶものが変わってくると思います。
ぜひ、自分にあったサプリに出会って辛い更年期を少しでも楽にすごしましょう。
Q:サプリメント、化粧品などを 実質無料で手に入れるには?
A:以下のサイトで ポイントを貯めて買うのが正解^^
ハピタス
