麻ひも巻くだけのキュッとダイエット!簡単なのに効果あり!

2016年7月22日

ウエストがキュッとしている人を見かけると、つい目で追ってしまいますよねぇ。

憧れのウエストキュッ!“なりた~い”と思いませんか?

ウエストキュッ!となりたい方必見!

運動せずに麻ひも一本でウエストがくびれちゃう簡単ダイエット!

街で見かけるウエストキュッと女子、もしかしたらTシャツめくったら麻ひも巻いているかも　^m^

誰にもバレずにできる麻ひもダイエットをご紹介します

麻ひもダイエットってなに?

ダイエットといえば、甘いものを控えたり毎日メニューを決めたエクササイズをしたりと常に自分との戦い。

少しスリムになって喜んだかと思えば、誘惑に負けて振り出しに戻ってがっかり落ち込んだり…。

とにかくダイエットは過酷というイメージですが麻ひもダイエットはとっても楽チンなんです♪

麻ひもが一本あれば可能なダイエット。麻ひもを気になるウエストに巻くだけ。

苦しい腹筋のエクササイズもせずにただ巻くだけでくびれたウエストが手に入るんです。

ダイエットしていることも他人には知られないのでナイショでできます!

“あら?最近痩せたんじゃない?”なんて言われたりしちゃうかも♪

２週間でキュッとしたウエストを手に入れましょう!

方法はとっても簡単!

麻ひもを用意する。100円ショップなどで購入できます。
お腹をひっこめた状態でウエストに麻ひもを巻いて結ぶ。キツく絞める必要はありません。
お腹にひもが食い込まないように意識をしながら過ごします。

これだけ!たったこれだけなんです!

最初は数時間から始めてチクチクが問題ないようなら１日ずつ増やしてみてください。毎日できるのが理想です。

常にお腹を意識するということが大切なんです。

気を抜くとチクチクするからお腹にキュッと力を入れて過ごすって強引な気がしないこともないけれど(笑)食べたいもの我慢したりランニングしたりすることを思ったら、超楽チンなはずです!

でも、もしもチクチクで肌が痒くなったりするようでしたら収縮性のないひもを代用しても良いと思いますよ。

麻ひもダイエットの効果

・麻ひもを巻いていることによってお腹いっぱい食べてしまうとひもがお腹に食い込むので食べ過ぎを防ぐことができる。

・気を抜いて猫背になるとお腹にひもが食い込むので姿勢を正そうと意識するようになるので姿勢も良くなります。

・インナーマッスルが鍛えられると筋力がアップするので代謝も良くなります

・１週間実践しただけでぷよぷよお腹に変化があるはず!２週間経ったころにはお腹周りがスッキリしてきます。

麻ひもダイエットのポイント

ひもを巻くときは背筋をピンとまっすぐ伸ばしてお腹をひっこめた状態で巻きますがこの時、あまり不自然に頑張りすぎると姿勢キープがきつくなるので、壁などに背中と頭をつけて真っすぐな姿勢をつくるといいかもしれません。

ウエストの一番細いあたりに余裕ができない程度に巻きます。これだけで違和感を感じ自然と腹筋に力が入ります。

ひもがお腹に巻いてあるだけで、座った時も猫背にならないように気をつけるのでオフィスなんかではシュッとしてカッコイイですよね♪

姿勢が良くなると内臓の機能を正常に動き健康的なカラダ作りにもなるということで一石二鳥かもしれませんね!