ダイエット効果アップする!インスタグラムの上手な活用法とは?

最近話題になっているインスタグラムを活用してダイエットする方法があるのをご存知ですか？

実際にこのダイエット方法で痩せられたという方が多いようです。私もそんなダイエット方法があるなんて全然知らず、気になったので調べてみました。

まずインスタグラムについて簡単に説明しますね。

インスタグラムについて

InstagramというiPhoneやAndroidからダウンロードできるアプリで、日常の写真や動画を簡単に他の人と共有することができる機能があります。

家族や友人たちと自由に写真を共有できるだけでなく、4億人と非常に多いユーザー数を誇るため世界中の有名人の日常の写真が見ることができるので、非常に人気のアプリです。

数ある機能の中でも特に人気の機能がお洒落な写真に変えてしまう加工フィルターです。

これをするだけでただの写真が雑誌に載っているようなお洒落な写真に早変わりしちゃうから驚きです。

ここまで聞いてもこのインスタってダイエットになるようなアプリじゃなさそうですし、ただ写真を共有するアプリなのでは？という感じですよね。

ではインスタをどう使ってダイエットするのかご紹介していきます。

ダイエット効果のあるインスタの使い方

1.インスタにダイエット記録をつける

自分がその日に食べた食事や体重を写真に撮ってインスタに載せていくのです。

そうして、自分でも何を食べていてどれくらい体重が増減しているか一目瞭然となり、今後のダイエットにも役に立つのだそうです。

こんな使い方があるんですね～。でも自分の体重を公開していて恥ずかしくなったりしないのかな？と思ったのですが、実はこれにはさらに別の効果もあるのだそうです。

それは、こうして公開した写真を周りの人たちに見てもらって、励ましてもらえるということがモチベーションをあげるということなのです。それがダイエットを続けられる効果となるそうですよ。

なるほど、恥ずかしいどころか周りの人に見てもらうことが利点なのですね。

自分一人でダイエットしているとなると結構孤独な闘いですし、何かきっかけでもあればつい簡単に諦めてしまいますもんね。

さらに他にも同じダイエット仲間がいれば、お互いに共感できてダイエットも楽しくなりそうですね。

2.芸能人の写真ßを見る

インスタにはたくさんの芸能人の方が利用されているので、自分の好きなモデルさんなどの写真を見てると癒されますよね。

ダイエットで挫折しそうになった時は、自分の好きな芸能人の写真を眺めるといいんだそうです。

そうすると“自分もこんな体型になろう”“つらいけど頑張ろう”とダイエットの励みになるそうです。

実際に憧れているモデルさんの食事スタイルなど参考にもなるので、いいですね。

インスタでもスタイルが良くて人気のローラさん。とっても可愛いですよね。

そのローラさんのダイエット方法を動画で見つけたのでご紹介します。

【ローラ　ジュースクレンズ・ダイエット】

ではまとめていきたいと思います。

ダイエット効果アップする!インスタグラムの上手な活用法とは? まとめ

インスタグラムというのは世界中の人と写真が共有できるアプリ

ダイエット効果を出すインスタの使い方

1.自分の食事や体重を写真にアップしてダイエット記録を作る

2.自分の好きな芸能人の写真を見てダイエットの励みにする

当然なのですが、インスタグラムを利用しているだけではダイエットにならないことが分かりました。

しかし、その活用法はシンプルですが、効果がかなりありそうです。一度写真をアップして周りにダイエット始めたって宣言したら、やめるにやめられなくなっちゃいそうですし。

それに他にダイエットの仲間ができるとこなんかもすごくいいですよね。ダイエットを一人でしてるんじゃないって思えると淋しくないですし、そもそもやめる気にならないかもしれません。

ダイエットがなかなか続かなくて、お困りのあなたもインスタを活用してダイエットを成功させませんか？

私も今日からインスタを上手く活用して、この続かないダイエットに終止符を打ちたいと思います!