骨盤ダイエットってどんなダイエット?エステと整体の違いは?

2021年10月11日

女性にとってダイエットという言葉はいつでも気になるワードなのでは無いか?と思います。かく言う私も、たまに体重計に乗るのが怖かったり最近太ったかも…思ったりする事はあります。

その為に今日まで様々なダイエット方法が考案されてきましたね。本当に効果があるものや人によって効果が違う物…と本当に様々です。

その中に「骨盤ダイエット」という物があります。

骨盤と言えば脊柱と大腿骨を支える下半身の大事な骨ですよね?そこを利用したダイエット?と恥ずかしながらなってしまった私ですが…調べてみると「ほうほう…」と感心する事が多くありました。

今回はその大事な骨に関わるダイエットについて一緒に見ていきましょう！

骨盤が歪むと全てが歪む?整体とエステ選ぶならどっち?

骨盤は、身体の中で一番大きい骨と言われています。そして、その役割は大腿骨と背骨の間にあり上半身と下半身を繋ぐ重要な役割をしています。

更には、生殖器や内臓を守るという役割も果たしています。骨は全て大事ですが骨盤は特に大事な役割を担っているという事になりますね。

その為に骨盤と骨格、骨盤と内臓のバランスの崩れは全身への不調に繋がってしまいます。骨盤に歪みがあると骨盤周りの血行不良や老廃物の蓄積といった新陳代謝の低下等々の症状を引き起こしてしまうようです。

他にも、内臓のお肉の位置が変わってしまい、筋肉を上手く使う事が出来なくなるので太り易くなる又は太っているように見えてしまう…という事らしいです。

骨盤の歪みを戻し、内臓やお肉の位置を正しい位置に戻してあげるのが「骨盤矯正」そうする事でお腹が出るのを抑え、体質の改善になり結果ダイエット効果が期待出来ると言う事です。

骨盤と言うと骨ですよね?いや、当たり前ですが。ここで骨盤矯正をして身体の歪みを正してくれる「整体」とダイエット目的で骨盤の歪みを正してくれるエステがありますが…どちらが良いのでしょう?

もし、「整体」を選択する理由が、国民保険の適用になるかも…という人はちょっと待ってください。「整体」もエステと同じく医療行為ではありません。ですので、国民健康保険は適用されません。たまに「整骨院」と一緒に考えられる場合がありますが、「整骨院」は開業するのに「柔道整復師」という国家資格が必要になります。それが必要にならず整体やエステの資格は民間資格ですので保険の適用にはならないそうです。

なので、掛る費用はエステも整体も一緒だと思います。整体は身体の歪みを正す為に行う物で、エステはダイエットや美容目的で行うものです。

まず、身体の歪みを正したいのか、身体の歪みを正して綺麗に痩せたい、と自分の目的をはっきりさせてから選ぶのも良いかと思います。

骨盤が歪む原因は?気を付ける点は?

　骨盤が歪んでしまう原因で多いのはデスクワークや椅子に座る際に足を組んでしまう事です。腰痛や関節の異常等でも原因に上がってしまうので足を組む姿勢というのはあまり良い姿勢では無いようですね。

他にも長時間のデスクワーク、荷物を持つさい片方の方ばかりにかけて持つ等、身体のクセが原因で筋肉に負担が掛り、バランスが取れなくなってしまい結果的に歪んでしまう…という場合が多いようです。

筋肉は伸び縮みをして骨を動かすので片方の筋肉ばかり使用すると負担が掛り片方にクセがついて骨が引っ張られてしまい骨盤を歪ませてしまう大きな原因になってしまうようです。

現在は骨盤が歪んでいない人の方が少ない位、殆どの人の骨盤は歪んでいるそうです。ですが悪化する事で太り易くなってしまいます。

日常生活で一番に気を付ける点はまずは姿勢を正す事ではないでしょうか?座る際には足を組む等の姿勢はまず辞める。

荷物を持つさいには片側ばかりに負担をかけずにする。長時間座る際はこまめに立ち上がる等固まらないようにする等…心がけてみて下さい。

ダイエットだけじゃない!!歪みを正すだけでこんなにも改善!?

　骨盤の歪みで起こる症状は太り易くなる…の他にも、肩凝り、腰痛、冷え性、等も引き起こします。それらの症状がある人は骨盤の歪みの方も考えられるので注意してみてください。

骨盤の歪みを正す事で、血行不良や新陳代謝の改善が出来る為に、ウエストや背中等の脂肪を燃焼しやすい身体になります。

骨盤周りの筋肉を正しく使う事が出来るので落ちにくいお尻の脂肪も燃焼出来るようになるそうです。

そして、姿勢が正されるので腰痛や肩凝りの改善、血行が改善した事により冷え性も良くなるようです。

他にも、身体に負担が少ない歩き方が出来るようになるので疲れにくい身体になる。

骨盤周りの内臓の負担が少なくなるという事は女性ならば子宮の負担も少なくなり女性特有の生理不順、不妊、生理痛の改善にもつながるそうです。

内臓の負担がなくなり腸も正しく機能するので便秘の解消にも繋がるようです。

私は文章を書く際には、ひねくれているので一応デメリットも探してみるのですが今回は特に見つからなかったので健康面にもダイエット面にも良い方法なのだと思います。