恋愛依存をやめたい時、やめたい人へのアドバイス

2020年10月5日

恋愛依存　っていう言葉

あまり、今までに聞いた事がなくて、

困りました〜

私のアドバイスが、恋愛依存で悩んでいる方へのお役に立つかは、

かなり!! 期待できないと思うんです....ああああ　どうしたらよいのでしょう。

でも、依存症　っていう言葉はわかります!!

何かに依存してないと不安になる、何かに依存していると安心する状態？？

と、いうことは恋愛依存もその一つなんですね〜

依存も依存症も、それをやめる時は、やっぱり自分が強い意思を持たないと、できないと思います。

それに、自分で依存症って思っていても、そうでない場合もあるし、

そうであっても、自分で気づいてないこともあるかも!!

う〜ん.....

いろいろ考えていたら、わけがわからなくなってきました〜

でも、ちょっとまとめてみたいと思います!!

このテーマについて!!

そして恋愛依存（症）、もしくは他の依存症をやめたいって思っている方の何か、参考になればと思います!!

恋愛依存（症）とは、どんなこと?まず、知ることから

まず、”恋愛依存”とは、どんな状態か？を知らないと、自分がそうなのか、違うのかわかりませんね!!

調べたことをまとめて見ますと〜

“恋愛依存”とは、

私が思ったのとちょっと違いました。

恋愛してないと落ち着かない、

恋愛をしていると安心するのかな〜と思っていましたが、

恋愛の相手に依存してしまう症状なんですね。

例えば、

相手中心の生活になってしまう
相手から連絡がないと不安になる
一緒にいても、常に不安がある
相手の行動や考えを常に知りたいと思う

みたいな症状と、いうことです!!

思いあたるところがあれば、その傾向にある、ということでしょうか〜

これが、病的になれば、依存症っていうことになりますね。

う〜ん!! なるほど....

恋愛依存症のチェック項目というものがありましたので、ご紹介しますね。

あてはまる項目が多い人は、要注意です!!

誰かを好きになると、他のことが手につかなくなる。
友達より彼（彼女）を優先する。
離れている時は彼（彼女）が何をしているか気になる。
毎日何かの方法で連絡してしまう。
週末は彼（彼女）とのデートのために常にあけている。
一緒にいても不安になることが多い。
つい彼（彼女）の顔色を伺ってしまう。
多少嫌なことでも彼（彼女）のいうことに従ってしまう。
先のことを早く決めたい（結婚、同棲など）
彼（彼女）に嫌われたらどうしようと思うことがある

他にもありましたが、この辺りで、なんとなく、傾向がわかってきますね。

う〜ん....

でも、なぜこんな症状になってしまうのでしょう。

それだけ、相手が大好きってこともあると思うのですが、

それだけでもないとも思います!!

きっと恋愛依存症状の原因と、なりやすい人の傾向がありますね。

誰もが、人を好きになっておこる症状でもないと思いますので!!

次にそれを調べて見ますね〜。

恋愛依存症状の原因と、なりやすい傾向にある人について

恋愛依存症状に陥ってしまう原因、なりやすい傾向にある人の特徴みたいなものが、あるようですね。

原因の多くは、幼少期の親との関係に起因するとのことです。

親から温かい愛情を注がれていなかった幼少期、認められようとして頑張っても褒めて

もらえなくて、その子が大きくなって恋をすると、恋人に捨てられないために必死に

尽くしてしまうんですね。そして、恋愛依存症状に陥ってしまうそうです。

そして、幼少期に愛されていないから、愛されるということがどんなことかわからなくて

自分なりの方法で愛されようとして、

それが、相手のいいなりになることだったり、高価なものをプレゼントすることだったり、

それが愛だと思ってしまい、認められればもっと頑張るし、反対に認められない場合は、認められようとして、さらにエスカレートして.....幼少期の親に対する思いよりももっと執着してしまうかもしれません!!

誰もがそうではないかもしれませんが、幼少期にそんな経験がある人は、もしかしてその傾向があるのかも、ということでした〜。

まず、自覚することが第一歩です。幼少期の頃のこと、ちょっと思い出して見てください!!

では、次にこの恋愛依存をやめたい、と思う時とはどんな気持ちなのか、やめる方法ってあるものかなどを調べて見ます!!

恋愛依存をやめたい時ってどんな気持ち? やめたい人へのアドバイス

恋愛依存でないとしても、何かへの依存をやめたいって思う時ってどんな時かな〜って

考えて見ました。これは私の考えですが、

依存をやめたいって思うってことは、依存症状がある自分に気づいてるってことですよね。

やめたいって思うってことは、その状態が嫌だな〜って思ってるってことです。

私が思うに〜気づいてるってことは、もう改善への道を進んでるってことです!!

あとは、その意思を強くするだけ。

人間、嫌だな〜と思う環境にあまり長くいるとストレスになります。ストレスがたまってうまく発散して、また頑張れるならいいですけど、できない場合はストレスがたまりにたまってある日突然、大爆発〜なんてことになりますよ!

それから、やめる方法が見つからなくて、焦ってなおストレスにしないように!

まず、できれば心をゆっくり休めて見てください。そうして、毎日の生活の中で、できるな〜って思うことから

はじめていくんです。思いついたこと、以前からやりたいな〜って思ってたことでもいいんです。

そうしたら、きっと少しずつ変わっていきますよ〜。自分が変われば、周りも変わってくれます。

今の自分が望むことがちゃんと、向こうからやってきます!!

これは、恋愛依存ではないけど、私の家族がある依存をやめられた体験です!!

あ、もう一つ　これはやった方がよいと思うこと!!

できれば、対象からは、しばらく離れること!! です〜。

距離を置くこと〜!! ですね〜

なんだか、最後は私の思いでまとめちゃいましたけど〜

恋愛依存ってこんなことなんだ〜ってことが私も少し!

わかりました〜。

やめたいと思っている人の参考になれたかは....う〜ん。難しいですかね。

では、まとめです!!